Comer Devagar,MASTIGAR BEM!

Muitos pensam que pela correria do dia-a-dia não há tempo para fazer uma refeição tranquila e calma. Sendo assim comem de maneira rápida,"engolindo a comida" ao invés de ingeri-la.

Vai aqui um precioso conselho:

"A fim de assegurar saudável digestão,o alimento deve ser comido vagarosamente.Os que quiserem evitar a dispepsia (indigestão/má digestão),e os que compreendem a obrigação que têm de conservar todas as suas faculdades em condição que lhes permita prestar a Deus,melhor serviço,farão bem em se lembrar disto.

Se vosso tempo para comer é limitado,não comais apressadamente,mas COMEI MENOS,e MASTIGAI DEVAGAR.

O beneficio derivado do alimento não depende tanto da QUANTIDADE de comida,quanto da digestão completada;

Nem a SATISFAÇÃO DO PALADAR DEPENDE TANTO DA QUANTIDADE DE ALIMENTO ENGOLIDO QUANTO DEPENDE DO TEMPO QUE O MESMO PERMANECE NA BOCA.

Os que são excitados,ansiosos ou apressados,fariam bem em não comer até que tivessem encontrado tranquilidade ou repouso;pois as faculdades vitais,já duramente sobrecarregadas,não podem suprir os necessários fluidos digestivos.

Ps:(isto é um conselho,pois quando comemos rapidamente e em adrenalina e preocupações,em vez da refeição fazer bem ao nosso corpo e produzir bom sangue,produz efeito contrário.

Coma devagar e em tranquilidade! você verá grande diferença,e o nome de Deus será honrado através de sua saúde.)

A comida deve ser ingerida devagar,completamente mastigada.

Isto é necessário,a fim de a saliva ser devidamente misturada com o alimento,e os sucos digestivos chamados à ação.

Conselho sobre regime alimentar pág 107 (168 e 169 artigos)

Que Deus O abençoe com Discernimento e SAÚDE! LOUVADO SEJA Deus!