Propriedades da Banana

Confesso que a Banana é uma de minhas frutas preferidas,e esta da foto em especial,estava super saborosa e NATURAL,sem agrotóxicos..lá do "Pomar" da Vovó Neusa! uma delícia!!

A Banana tem até 21% de carboidratos

1% de proteína e 0,5% de gordura

Além de conter Vitamina B6,além de conter quantidades significativas de vitaminas C,B1,B2,E.

Rica de em minerais: Potássio,Magnésio e o Ferro.Somente o Abacate e a Tâmara superam a Banana em Potássio.

Na Banana encontramos os 2 tipos de Fibra vegetal: Solúvel e Insolúvel.

Essa fibra contribui para a ação hipocolesterolemiante (que faz descer o nível de COLESTEROL)

e suavizante intestinal da Banana.

A banana contém pequenas quantidades de SEROTONINA.

Essa substância,derivada de aminoácido triptófano,realiza diversas funções no SISTEMA NERVOSO,como vasodilatação arterial,inibição das sensações dolorosas na medula espinhal e sedação nervosa.

OUTROS BENEFÍCIOS::

Afeçções cardíacas:

A Banana é ideal para todos os que sofrem de coração (angina do peito,enfarte,arritmias, insuficiência cardíaca) ou do SISTEMA CIRCULATÓRIO (hipertensão arterial, arteriosclerose),devido à sua excepcional composição.

Afeçções intestinais:

Sozinha ou combinada com a maçã,a Banana dá bons resultados para aliviar diarreias,(Não é a NANICA!)*

Também em caso de doença celíaca (má absorção intestinal acompanhada de diarreia e desnutrição produzida por alergia ao glúten) recomenda-se seu uso abundante como alimento único.

Como o milho e o arroz,a banana é alimento ideal para os Celíacos.

Artrite úrica e gota:

A banana provoca alcalinização do sangue,que contribui para neutralizar e eliminar o excesso de ácido úrico causador da artrite e da gota.

Regime baixo em sódio:

Sempre que se requere adotar alimentação baixa em sódio,a banana é a fruta ideal,pois fornece calorias,vitaminas e outros minerais.

Recomenda-se seu uso em casos de cirrose hepática,ascite(acúmulo de líquido no ventre),edemas (retenção de água nos tecidos) de origem cardíaca ou renal,nefrite,nefrose e insuficiência renal.

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Extraído de " O poder medicinal dos alimentos" Dr.Jorge Pamplona p.50/51